Für diejenigen von Ihnen, die Probleme beim Einschlafen hatten, weil sie nachts heiße Beine hatten, kennen Sie möglicherweise nicht einmal die Ursache. Die grundlegendste und unterstreichendste Ursache für die vom Körper ausgehende Wärme ist eine Entzündung. Aber was, fragen Sie sich jetzt, ist die Ursache der Entzündung. Lesen Sie zwei hilfreiche Tipps, die mir sehr geholfen haben, um Ihnen bei diesem brennenden Gefühl in Ihren Beinen zu helfen.
Als ich aufwuchs, litt ich unter den Symptomen heißer Beine in der Nacht und das Brennen hielt mich sehr oft stundenlang wach. Ich wusste aus eigener Forschung, dass es höchstwahrscheinlich durch eine Entzündung verursacht wurde. Allerdings erzählte mir mein Professor für Gesundheitsökologie erst am College, dass über 70% aller Amerikaner mit einer laufenden Candida-Infektion zu kämpfen hatten und ich begann, eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, was in meinem Körper vor sich ging. Ich habe mein ganzes Leben lang mit Hefe und Candida zu tun gehabt und möchte die Informationen, die ich über die Jahre gesammelt habe, mit Ihnen teilen! Ich weiß, wie schrecklich und anstrengend es sein kann, nachts heiße Beine zu haben.
Tipp 1: Ich weiß, Sie sind müde vom Schlafmangel, glauben Sie mir, ich weiß! Der einzig wahre Weg, Candida zu töten, wird einige Zeit in Anspruch nehmen, Zeit, die Ihr Körper benötigt, um sich selbst zu heilen. Für eine schnelle Lösung und eine gute Nachtruhe nehmen Sie Aleve oder Motrin (entzündungshemmende Over-the-Counter-Pille) und legen Sie ein kühles, feuchtes Tuch über jedes Bein. Es klappt; Ich habe es schon oft gemacht!
Tipp Nr. 2: Jetzt, wo Sie gut schlafen können, können Sie über eine Langzeitbehandlung sprechen, um die Beine nachts zu beruhigen. Wir wissen, dass das Problem eine Hefeinfektion und ein Überwachsen von Candida ist. Wie töten wir diese Mikroorganismen ab? Der schnellste und effektivste Weg, dies zu tun, besteht darin, die Nahrungsversorgung der Bakterien zu unterbrechen. Einfach ausgedrückt, ein Hefeorganismus isst einfachen Zucker, den Sie in Form von Soda, Süßigkeiten, Stärke, Brot, Nudeln und einfachen oder komplexen Kohlenhydraten zu sich nehmen. Wenn eine Hefekolonie über Ihre Ernährung genügend Nährstoffe erhält, wird sie zu einem ausgewachsenen Candida und Sie bekommen nachts heiße Beine.
Tipp 3: Der Grund, warum Candida nachts immer schlechter ist, hängt mit der Wechselwirkung der Hormonfreisetzung während Ihres Schlafzyklus zusammen. Um die Candida zu töten, müssen Sie sich mindestens 3 Tage lang in einen Zustand der Ketose versetzen. Wenn Ihr Körper Ketosen aufnimmt, verwenden Sie Fettsäuren als Brennstoff und nicht die üblichen Kohlenhydrate. Dies wird die Brennstoffquelle für den Candida beseitigen und ihn töten. Um sich in Ketose zu versetzen, müssen Sie Ihre Ernährung auf 30 Kohlenhydrate pro Tag und nicht mehr als 5 auf einmal beschränken (also viel Naschen). Iss viel Gemüse, Fleisch, Fisch und ein wenig Käse. Richtig gemacht, dauert es ungefähr anderthalb Tage, bis Sie in einen Zustand von Ketosen versetzt werden.
Tipp 4: Denken Sie daran, viel Wasser zu trinken! Indem Sie täglich über eine Gallone Wasser trinken, helfen Sie bei der Beseitigung von Hefekolonien. Wasser ist ein universelles Lösungsmittel, und wenn Sie genug davon zu sich nehmen, wird buchstäblich die gesamte Hefe in Ihrem Körper ausgeschwemmt.
Immobilienmakler Heidelberg Makler HeidelbergSource by Brennan R Milbury